Phương Pháp Tập Luyện

Danh sách bài viết

Tập Plank giảm mỡ bụng hiệu quả
Plank ngày càng được biết đến với tác dụng giảm mỡ bụng thần thánh.
Tập thể dục đơn giản dành cho người cao tuổi
Người cao tuổi cần thường xuyên tập thể dục tham gia các hoạt động để cải thiện sức khỏe và tăng độ dẻo dai cho cơ thể.
Tập thể dục giúp bạn ngừng hút thuốc
Tập thể dục thường xuyên là phương pháp cai thuốc đơn giản mà hiệu quả vừa cải thiện thể chất vừa ức chế cơn thèm thuốc.
Các bài tập Power Yoga giảm cân thần tốc
Power Yoga là một trường phái yoga hiện đại. Đồng thời, một biến thể của Yoga truyền thống giải phóng năng lượng rất tốt cho cơ thể.
Tăng sự linh hoạt cho cơ thể bằng Gentle Yoga
Gentle yoga là một bộ môn yoga bao gồm các tư thế chậm và đơn giản nhẹ nhàng hơn những loại yoga khác, các động tác có tác dụng đến hệ cơ và xương.
Tập gym tại nhà cho nữ tăng vòng 3
Tập luyện các bài tập đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 săn chắc đáng mơ ước cho phái đẹp.
Top 5 bài tập yoga giúp thư giãn tâm trí ngủ ngon
Thay vì phải trăn trở mỗi đêm để tìm đến giấc ngủ thì hôm nay S’life sẽ bật mí top 5 bài tập Yoga giúp bạn thư giãn tâm trí và ngủ ngon hơn.
Hướng dẫn tập thể dục cho người mới bắt đầu
Dưới đây là những kiến thức cần có để bắt đầu tập thể dục dành cho người mới. Cùng tìm hiểu nhé
Hướng dẫn tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả
Muốn đánh bay mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, bạn hãy xem xét sự hướng dẫn này!
Vinyasa Yoga và những lợi ích
Vinyasa yoga là sự liên kết các động tác bằng hơi thở liên tục từ cơ bản đến nâng cao giúp tinh thần được thư giãn, tăng sự tập trung toàn diện.
Các bài tập yoga trị liệu 6 bệnh lý cơ bản
Yoga trị liệu là phương pháp sử dụng các kỹ thuật yoga như những động tác, bài tập nhằm tạo điều kiện để chữa một số bệnh liên quan đến thể chất và tâm lý.
Balance Yoga và 6 tác dụng cực tốt cho cuộc sống
Balance Yoga là một trường phái thuộc bộ môn Yoga, kết hợp những bài tập cơ bản nhằm mang lại sự dẻo dai và sự cân bằng đồng thời cải thiện lại vóc dáng cho người tập.
5 Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả
5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng mỡ hiệu khiến bạn không khỏi bất ngờ.
15 Phút tập giảm mỡ bụng dành cho người bận rộn
Chỉ 15 phút tập luyện nhẹ nhàng các bài tập giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.
Lịch tập gym cho nam mới tập
Lịch tập gym dành cho nam mới tập tạo cho bạn thói quen tập luyện, nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc.
Kiến tạo cơ bụng và lưng với Core Yoga
Core Yoga được biết đến là bộ môn yoga đặc sắc giúp giảm cân, tạo cơ bụng và lưng hiệu quả và nhanh chóng được các bạn trẻ yêu thích.
Thư giãn Savasana sau mỗi buổi tập Yoga
Thư giãn sau mỗi buổi tập Yoga chính là một công cuộc giúp làm giãn cơ và giúp cơ thể thoải mái hơn.
Cải thiện giấc ngủ với Hatha Yoga
Hatha yoga là một loại hình Yoga mang lại cuộc sống lành mạnh, giúp chúng ta cân bằng giữa căng và giãn cơ, vận động và nghỉ ngơi.
Yoga trị liệu 6 loại bệnh lý cơ bản
Áp dụng các kỹ thuật như hít thở, căng - giãn nhằm tác động lên các cơ để giảm các triệu chứng đau đồng thời nâng cao sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Chữa mất ngủ với Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga được biết đến như một trường phái có tác dụng kết nối thể chất và tâm trí của người tập luyện.
Bài tập cơ bản cho người mới tập gym
Bài viết này tổng hợp các bài tập cơ bản dành cho người mới tập gym đơn giản và dễ dàng thực hiện.