Phương Pháp Tập Luyện

Dịch vụ nổi bật

Không có dịch vụ

Bài viết mới

Bài tập Cardio giảm cân như thế nào?
Bạn đang muốn giảm cân? Cardio sẽ giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây
Bài tập thể dục giảm cân đơn giản tại nhà
Bạn là người mới bắt đầu, bạn cần thiết lập thói quen và xây dựng sự tự tin là sự bắt đầu tốt nhất cho quá trình tập luyện.
Làm thế nào để giảm mỡ lưng hiệu quả tại nhà?
Đánh bay mỡ lưng nhanh chóng, hiệu quả! Đừng bỏ lỡ bài viết này!
Các loại bánh mì lành mạnh cho chế độ ăn kiêng
Hãy thêm bánh mì 100% nguyên cám vào chế độ ăn kiêng của bạn, chúng mang lại nhiều lợi ích đấy nhé !
Bài tập cơ mông tại nhà cho vòng 3 săn chắc
Sở hữu bờ mông săn chắc với các bài tập cơ mông hiệu quả này. Cùng S'Life Gym thực hiện ngay tại nhà nhé !
Tập luyện tăng cơ, giảm mỡ tại nhà
Mục tiêu tập luyện của bạn là giảm cân, giảm mỡ nhưng bạn đã biết nếu tập luyện không đúng cách sẽ dẫn đến mất cơ bắp.
Uống nước lạnh sau khi tập thể dục có tốt không?
Cung cấp nước là cần thiết trong quá trình tập luyện, vậy bạn đã biết có nên uống nước lạnh khi tập luyện. Cùng S'Life Gym tìm hiểu nhé !
Người mới tập Yoga cần chuẩn bị những gì
bạn chưa biết học yoga cần chuẩn bị những gì? Cùng S'Life Gym tìm hiểu ngay nhé !

Có thể bạn thích

Tập Cardio cường độ cao đơn giản tại nhà
Hãy thử bài tập Cardio này để đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn
Bỏ bữa sáng có giảm cân không?
Có nên bỏ bữa sáng để giảm cân không?Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé !
Hướng dẫn khắc phục bị chuột rút chân khi tập yoga
Bạn đang gặp vấn đề bị chuột rút ở chân khi tập yoga, dưới đây là cách phòng tránh S'Life Gym chia sẻ cho bạn
Những sai lầm khi nâng tạ phổ biến
Những cách khắc phục đơn giản khi nâng tạ giúp bạn thấy được kết quả và không bị đau.
6 động tác Cardio giúp cân bằng cơ bắp săn chắc
Kết thúc mỗi buổi tập luyện tim mạch với những động tác kéo giãn cơ thể cần thiết này để cân bằng lại cơ thể.
7 tư thế yoga giúp thả lỏng vai tại nhà
Nếu bạn bị đau vai dữ dội không rõ nguyên nhân và giới hạn phạm vi chuyển động của bạn, hãy thử các tư thế yoga dễ dàng sau để giải phóng vai bị đông cứng.
Thử thách tập luyện giữ tư thế trong 1 phút tại nhà
Hãy thử thách bản thân tập luyện tại nhà các tư thế dưới đây cùng S'Life Gym nhé
Nhảy dây tại nhà giúp nâng cao sức khỏe mùa Covid
Bài tập tang sức mạnh cho ngày hôm nay là nhảy dây với nhiều cường độ khác nhau trong 7 phút liên tục
Lên kế hoạch tập Cardio tại nhà mùa Covid
Tập Cardio đơn giản ngay tại nhà trong mùa dịch này cùng S'Life Gym nhé !
Các bài tập khởi động đơn giản trước khi tập luyện
Bắt đầu khởi động để làm nóng cơ thể trước khi tập luyện nào!
7 cách giảm cân đơn giản trong thời kỳ mãn kinh
Bạn gặp phải nhiều vấn đề khi bước vào giai đoạn mãn kinh, nhất là việc khó kiểm soát cân nặng của mình
4 tư thế căng cơ lưng dễ dàng thực hiện ngay tại bàn làm việc
Hãy thực hiện những động tác kéo giãn lưng nhanh chóng này ngay tại bàn làm việc để giảm đau nhức!
Chuỗi bài tập sức bền trong 6 phút
Không cần phải đến phòng tập, bạn chỉ mất 6 phút cố gắng để hoàn thành bài tập tăng cường sức bền toàn thân