Lợi ích của Yoga

Dịch vụ nổi bật

Không có dịch vụ

Bài viết mới

10 tư thế Yoga kéo căng buổi sáng đơn giản
10 cách thư giãn này rất thích hợp cho những buổi sáng khi bạn khó rời khỏi giường. Chúng tạo ra sự cân bằng hoàn hảo giữa thư giãn và tiếp thêm sinh lực.
7 tư thế Yoga giúp kéo dãn gân kheo
Thả lỏng cơ gân kheo bằng những động tác căng tường dễ dàng, tạo cảm giác thoải mái.
5 bài tập chữa đau vai cho mẹ bỉm
Làm dịu cơn đau vai của bạn bằng những động tác dễ dàng để xoa bóp và kéo giãn các cơ bị căng thẳng.
Tư thế yoga giảm đau lưng trên hiệu quả
Đau lưng trên khiến bạn mệt mỏi, đừng lo lắng các tư thế trong bài viết này sẽ thổi bay cơn đau giúp bạn.
Top 5 Tư thế Yoga cho người đau chân
Bạn đau nhức bàn chân do thường xuyên mang giày cao gót khiến bạn phải chịu những cơn đau nhức bàn chân âm ỉ, bạn sẽ tiếc nuối nếu bỏ lỡ bài viết này!
Tư thế Yoga giảm đau đầu gối
Các tư thế yoga trong bài viết dưới đây có thể giúp bạn kéo căng và tăng cường các cơ xung quanh đầu gối, giúp ngăn chặn các cơ bị căng khiến đầu gối bạn trở nên tồi tệ hơn.
Tư thế yoga giúp chỉnh dáng hiệu quả
Ngồi làm việc hàng giờ khiến dáng của bạn thay đổi, kém tự tin. Bài viết này sẽ giúp bạn thay đổi!
Chữa mất ngủ với Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga được biết đến như một trường phái có tác dụng kết nối thể chất và tâm trí của người tập luyện.

Có thể bạn thích

Người Mới Tập Yoga Cần Chuẩn Bị Những Gì
bạn chưa biết học yoga cần chuẩn bị những gì? Cùng S'Life Gym tìm hiểu ngay nhé !
Hướng Dẫn Khắc Phục Bị Chuột Rút Chân Khi Tập Yoga
Bạn đang gặp vấn đề bị chuột rút ở chân khi tập yoga, dưới đây là cách phòng tránh S'Life Gym chia sẻ cho bạn
7 Tư Thế Yoga Giúp Thả Lỏng Vai Tại Nhà
Nếu bạn bị đau vai dữ dội không rõ nguyên nhân và giới hạn phạm vi chuyển động của bạn, hãy thử các tư thế yoga dễ dàng sau để giải phóng vai bị đông cứng.
Tư Thế Yoga Giảm Đau Cổ Do Kỹ Thuật
Bài viết này giúp bạn tích cực kéo căng và tăng cường các cơ phù hợp là chìa khóa để chống lại chứng cổ kỹ thuật.
7 Bài Tập Yoga Căng Cơ Bên Hông Giúp Giảm Đau Lưng
Các tư thế kéo giãn cơ hông giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả với các tư thế dưới đây.
7 Tư Thế Yin Yoga Giúp Xoa Dịu  u Lo
Yin Yoga đưa bạn vào trạng thái nghỉ ngơi và tiêu hóa bình tĩnh, giúp cho căng thẳng và lo lắng tan biến.
Các bài tập yoga trị liệu 6 bệnh lý cơ bản
Yoga trị liệu là phương pháp sử dụng các kỹ thuật yoga như những động tác, bài tập nhằm tạo điều kiện để chữa một số bệnh liên quan đến thể chất và tâm lý.
Kiến Tạo Cơ Bụng Và Lưng Với Core Yoga
Core Yoga được biết đến là bộ môn yoga đặc sắc giúp giảm cân, tạo cơ bụng và lưng hiệu quả và nhanh chóng được các bạn trẻ yêu thích.
Thư giãn Savasana sau mỗi buổi tập Yoga
Thư giãn sau mỗi buổi tập Yoga chính là một công cuộc giúp làm giãn cơ và giúp cơ thể thoải mái hơn.
Yoga Trị Liệu 6 Loại Bệnh Lý Cơ Bản
Áp dụng các kỹ thuật như hít thở, căng - giãn nhằm tác động lên các cơ để giảm các triệu chứng đau đồng thời nâng cao sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Tập Headstand như thế nào để ngủ ngon
Headstand là gì? Headstand có tác dụng gì? Tập headstand như thế nào cho đúng? Hôm nay, S’Life sẽ hướng dẫn bạn cách tập headstand như thế nào để ngủ ngon nhé!
Hip Opening Yoga Và Lợi Ích Bất Ngờ
Hip Opening Yoga chính là tập hợp các bài tập Yoga với mục đích chính dùng để tác động vào vùng hông giúp thả lỏng và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.
5 Tư Thế Yoga Bay Đơn Giản Giúp Chữa Mất Ngủ Kinh Niên
Khó ngủ, mất ngủ kinh niên đang là vấn đề phổ biến ở hầu hết mọi lứa tuổi từ vị thành niên đến trung niên người cao tuổi trong thời đại cuộc sống hiện nay