Lợi ích của Yoga

Danh sách bài viết

Tại sao bạn nên tập yoga
Yoga hiện nay là bộ môn rất phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ lý do tại sao nó lại nhận được nhiều sự quan tâm
Lợi ích của thiền đối với sức khỏe
Thiền giúp bạn giảm tỏa căng thẳng, tinh thần được tươi vui và khỏe mạnh hơn.
Các bài tập Power Yoga giảm cân thần tốc
Power Yoga là một trường phái yoga hiện đại. Đồng thời, một biến thể của Yoga truyền thống giải phóng năng lượng rất tốt cho cơ thể.
Tăng sự linh hoạt cho cơ thể bằng Gentle Yoga
Gentle yoga là một bộ môn yoga bao gồm các tư thế chậm và đơn giản nhẹ nhàng hơn những loại yoga khác, các động tác có tác dụng đến hệ cơ và xương.
Top 5 bài tập yoga giúp thư giãn tâm trí ngủ ngon
Thay vì phải trăn trở mỗi đêm để tìm đến giấc ngủ thì hôm nay S’life sẽ bật mí top 5 bài tập Yoga giúp bạn thư giãn tâm trí và ngủ ngon hơn.
Vinyasa Yoga và những lợi ích
Vinyasa yoga là sự liên kết các động tác bằng hơi thở liên tục từ cơ bản đến nâng cao giúp tinh thần được thư giãn, tăng sự tập trung toàn diện.
Các bài tập yoga trị liệu 6 bệnh lý cơ bản
Yoga trị liệu là phương pháp sử dụng các kỹ thuật yoga như những động tác, bài tập nhằm tạo điều kiện để chữa một số bệnh liên quan đến thể chất và tâm lý.
Balance Yoga và 6 tác dụng cực tốt cho cuộc sống
Balance Yoga là một trường phái thuộc bộ môn Yoga, kết hợp những bài tập cơ bản nhằm mang lại sự dẻo dai và sự cân bằng đồng thời cải thiện lại vóc dáng cho người tập.
Kiến tạo cơ bụng và lưng với Core Yoga
Core Yoga được biết đến là bộ môn yoga đặc sắc giúp giảm cân, tạo cơ bụng và lưng hiệu quả và nhanh chóng được các bạn trẻ yêu thích.
Thư giãn Savasana sau mỗi buổi tập Yoga
Thư giãn sau mỗi buổi tập Yoga chính là một công cuộc giúp làm giãn cơ và giúp cơ thể thoải mái hơn.
Cải thiện giấc ngủ với Hatha Yoga
Hatha yoga là một loại hình Yoga mang lại cuộc sống lành mạnh, giúp chúng ta cân bằng giữa căng và giãn cơ, vận động và nghỉ ngơi.
Yoga trị liệu 6 loại bệnh lý cơ bản
Áp dụng các kỹ thuật như hít thở, căng - giãn nhằm tác động lên các cơ để giảm các triệu chứng đau đồng thời nâng cao sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Chữa mất ngủ với Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga được biết đến như một trường phái có tác dụng kết nối thể chất và tâm trí của người tập luyện.
Tập Headstand như thế nào để ngủ ngon
Headstand là gì? Headstand có tác dụng gì? Tập headstand như thế nào cho đúng? Hôm nay, S’Life sẽ hướng dẫn bạn cách tập headstand như thế nào để ngủ ngon nhé!
Hip Opening Yoga và lợi ích bất ngờ
Hip Opening Yoga chính là tập hợp các bài tập Yoga với mục đích chính dùng để tác động vào vùng hông giúp thả lỏng và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.
5 tư thế Yoga bay đơn giản giúp chữa mất ngủ kinh niên
Khó ngủ, mất ngủ kinh niên đang là vấn đề phổ biến ở hầu hết mọi lứa tuổi từ vị thành niên đến trung niên người cao tuổi trong thời đại cuộc sống hiện nay
5 phút đánh tan mỡ bụng với bài tập Yoga bay siêu đơn giản
Mỡ bụng là luôn lo sợ hàng đầu của chị em phụ nữ thời hiện đại. Chúng ta muốn đánh tan vùng mỡ khó chịu ấy nhưng vẫn chưa có kế hoạch cụ thể.
Thanh lọc cơ thể hiệu quả với Detox Yoga
Detox yoga là một phương thức thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể thông qua các bài tập Yoga
Yoga trị liệu Cổ-Vai-Gáy
Yoga cổ vai gáy được xem như là một loại hình yoga giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến vùng cổ vai gáy.
Ashtanga Yoga và những lợi ích tuyệt vời
Ashtanga Yoga được định nghĩa là một hình thức yoga cổ xưa bao gồm một loạt các động tác chuyển động nhanh và mạnh mẽ.
6 động tác Yoga giảm mỡ bụng cực hiệu quả - phần 2
Bụng là một trong những vùng tiên phong tích mỡ nhanh vì thế để loại bỏ vùng mỡ bụng thì bài tập yoga giảm mỡ bụng là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều chị em