UỐNG NƯỚC ẤM CÓ LỢI GÌ?

UỐNG NƯỚC ẤM CÓ LỢI GÌ?

05-03-2018 03:20:36 PM 0

Hầu hết chúng ta ai cũng đều thích dùng nước lạnh vào buổi sáng hoặc tất cả những buổi trong ngày. Nhưng bạn có biết, dùng nước ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể. Để chứng minh điều này, chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn hàng loạt những lợi ích khi bạn uống nước ấm.

1. Giúp tiêu hóa tốt

Uống nước ấm giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Người ta đã chứng minh rằng, sau mỗi bữa ăn, việc dùng nước ấm sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn khi dùng nước lạnh. Đồng thời, dầu mỡ cũng sẽ không tích tụ lại ở thành ruột, giúp bạn tránh được nguy cơ bị ung thư đường ruột.

2. Tăng khả năng tuần hoàn máu

Dùng nước ấm hoặc tắm với nước ấm giúp cơ thể tăng khả năng tuần hoàn máu, đồng thời nước ấm còn giúp điều hòa các động mạch, tĩnh mạch và giúp máu lưu thông ổn định. Khi máu được lưu thông tốt, huyết áp của bạn sẽ ổn định, nguy cơ mắc bệnh tim cũng sẽ được giảm mạnh.

3. Ngăn chặn táo bón

Khi bạn bị táo bón, chính là lúc phân đang tích tụ trong ruột, làm chuyển động của ruột ngày càng chậm. Bạn hãy dùng nước ấm, nó sẽ giúp các thực phẩm tồn đọng trong cơ thể phân hủy nhanh, làm các chất đi qua ruột dễ dàng và không gây đau đớn.

4. Tốt cho da

Dùng nước ấm thường xuyên, cơ thể bạn sẽ luôn được giữ ấm và không rơi vào trạng thái mất nước. Điều này sẽ giúp da bạn trở nên trắng sáng, mịn màng, không bị mụn, không bị khô, không bị nhăn.

5. Giảm nghẹt mũi, đau họng

Khi bạn bị nghẹt mũi, hãy dùng nước ấm vào buổi sáng sẽ giảm nghẹt mũi, đồng thời cũng sẽ giảm đau đầu do viêm xoang gây ra.

6. Tốt cho hệ thần kinh trung ương

Dùng nước ấm thường xuyên sẽ làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp bạn cảm thấy thư giãn, không còn cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi làm việc liên tục trong ngày.

7. Giảm đau bụng kinh

Những bạn nữ khi đến chu kì kinh nguyệt sẽ không tránh khỏi cảm giác đau bụng. Những lúc như thế, bạn nên uống nước ấm, nước ấm sẽ làm giảm đau bụng cũng như giảm nguy cơ bị chuột rút trong chu kì kinh nguyệt của bạn.

Trên đây là một số lợi ích khi bạn dùng nước ấm. Một lưu ý nhỏ cho bạn rằng bạn nên dùng nước ấm vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất cho cơ thể. Bạn nên duy trì thói quen uống nước ấm để giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm các nguy cơ mắc những căn bệnh không mong muốn. Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho các bạn.