Tiết Lộ Công Dụng Của Nước Ép Dứa Có Lẽ Bạn Vẫn Chưa Biết

Tiết Lộ Công Dụng Của Nước Ép Dứa Có Lẽ Bạn Vẫn Chưa Biết

20-02-2019 04:31:34 PM 0

Dứa hay có tên gọi khác là khóm hoặc thơm, tùy theo vùng miền mà gọi tên khác nhau, dứa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa. Dùng chúng làm nước ép được dùng nguyên chất, pha với rượu hoặc chứa trong thức uống hỗn hợp cocktail được xem là món giải khát giàu dinh dưỡng, có thể ngừa một số bệnh tật. Không chỉ cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate. Dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain, một loại hợp chất thực vật. Bromelain cực kỳ có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau liền và tăng cường tiêu hóa tốt hơn, chúng còn phá vỡ các protein trong máu, nhờ đó làm giảm viêm, giảm đau đớn trong cơ thể. Và Bromelain cũng có thể bảo vệ các khớp xương của bạn khỏi những tác hại của các gốc tự do và uống nước ép dứa mang lại nhiều lợi ích thiết thực dành cho bạn.

Chỉ cần một cốc nước ép dứa không đường đã cung cấp cho bạn khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê, nước ép dứa cũng chứa sắt, một dưỡng chất bổ máu và nhiều dưỡng chất khác tốt cho cơ thể bạn. Cùng S’life tìm hiểu về công dụng của nước ép dứa nhé!

Nước ép dứa chứa sắt tốt cho cơ thể
Nước ép dứa chứa sắt tốt cho cơ thể 

Nước ép dứa là một đồ uống khá phổ biến bởi chúng giàu vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hoá và từ lâu dứa đã được sử dụng như một liệu pháp chữa bệnh cổ đại cho các vấn đề liên quan tới tiêu hóa và viêm. Vì vậy, bạn cần nên hình thành một thói quen dinh dưỡng lành mạnh để có được một cơ thể khỏe mạnh và chống lại mọi bệnh tật. Uống một cốc nước ép dứa nhỏ mỗi ngày để bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượng và mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số công dụng mà nước ép dứa mang lại dành cho bạn.

1. Dứa có chứa beta carotene và vitamin A rất tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa còn giúp ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già, theo khuyến cáo của nhiều nghiên cứu. Chất chống oxy hóa giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khỏe mạnh cho bạn.

Chất chống oxy hóa trong nước ép dứa giúp giải quyết các vấn đề về mắt
Chất chống oxy hóa trong nước ép dứa giúp giải quyết các vấn đề về mắt

2. Đối với phụ nữ việc uống nước ép dứa mỗi ngày chứa những chất khôi phục độ đàn hồi của các sợi da và do đó trẻ hóa làn da, đặc biệt là với vùng da và cơ quanh ngực, giúp làm giảm trọng lượng, đốt cháy mỡ thừa, chống lại các nếp nhăn, giúp da căng bóng, đẩy lùi dấu hiệu khác của sự lão hóa và làm cho vòng 1 nhìn căng tròn hơn trước.

3. Dứa chứa một lượng lớn chất xơ và chúng phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa nên sẽ dẫn đến cảm giác no lâu hơn. Uống nước dứa vào buổi sáng giúp bạn ngăn ngừa cảm giác thèm ăn và đường. Ngoài ra, thiamine còn giúp công dụng của nước ép dứa tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể bằng cách chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng để hoạt động.

Nước ép dứa tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ th
Nước ép dứa tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể

4. Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho cơ thể và giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khỏe mạnh ở giai đoạn khác.

5. Công dụng của nước ép dứa chứa lượng lớn vitamin C có lợi cho răng chắc khỏe, khỏe mạnh và mạnh mẽ. Và chúng còn  ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.

Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh
Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh

6. Bromelain có trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác. Và chất chống oxy hóa trong vitamin C cũng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.

7. Trong dứa còn có một lượng iốt có tác dụng trong việc cải thiện các chứng rối loạn tự miễn dịch khác nhau. Do đó, dứa sẽ phát huy hiệu quả trong việc giảm bớt các triệu chứng liên quan đến viêm tuyến giáp như táo bón, rối loạn tiêu hóa, cholesterol cao.

Bromelain có trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim
Bromelain có trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim

8. Lượng enzim bromelain trong dứa có lợi cho quá trình tiêu hóa và đảm bảo trung hòa được lượng axit. Bromelain phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóá và bromelain cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp.

Nước ép dứa với nhiều thành phần dinh dưỡng có trong quả dứa cộng với mùi vị chua chua thơm thơm hòa quyện vào với nhau sẽ khiến người sử dụng không khỏi bỡ ngỡ về vị ngon của nó. Và với những công dụng của nước ép dứa mang lại, hãy thử mỗi ngày uống một ly nước ép dứa để cảm nhận mà nó mang lại cho bạn. Chúc bạn thành công.