NHỮNG LÝ DO BẠN NÊN TẬP MUAY THÁI

NHỮNG LÝ DO BẠN NÊN TẬP MUAY THÁI

11-04-2018 03:46:34 PM 0

Bạn đừng lầm tưởng rằng những bộ môn võ thuật chỉ dành cho nam giới. Hiện nay, bộ môn Muay Thái đang dần đến gần hơn với mọi người, ở mọi lứa tuổi khác nhau từ trẻ em đến phụ nữ đều có thể tập luyện như một bộ môn để tăng cường sức khỏe, duy trì vóc dáng vô cùng hiệu quả.

Muay Thái là gì?

Đúng như tên của nó, Muay Thái là môn võ thuật cổ truyền cũng như môn thể thao tại Thái Lan. Những đòn chính của Muay Thái là những cú đấm, đá, đầu gối và cùi chỏ kết hợp chặt chẽ giúp người tập cải thiện sức khỏe, nâng cao thể lực.

Những lý do bạn nên chọn tập Muay Thái:

  • Giảm cân hiệu quả

Tập luyện Muay Thái, cơ thể bạn được vận động toàn diện với cường độ cao, đồng nghĩa với việc lượng calo sẽ được đốt cháy nhiều hơn (đốt 1000 calo/giờ tập), điều này giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

  • Cải thiện khả năng giao tiếp

Nếu bạn gặp trở ngại trong việc giao tiếp, hãy tập Muay Thái. Sự khắc nghiệt của bộ môn này sẽ giúp bạn cởi mở hơn khi nói chuyện với mọi người. Bởi vì con người thường có xu hướng liên kết, hợp tác với nhau nhiều hơn khi khó khăn. Bộ môn này sẽ kích hoạt khả năng giao tiếp cho bạn.

  • Khả năng tự vệ cao

Bạn sẽ học được các kỹ năng tự vệ trong Muay Thái, giúp bạn trở nên nhạy bén khi xử lý tình huống cũng như vận dụng được những đòn đánh hợp lý trong những trường hợp nguy hiểm để bảo vệ bản thân cũng như mọi người xung quanh.

  • Giảm stress hiệu quả

Những cú đấm, đá và các động tác võ thuật trong Muay Thái sẽ mang lại cảm giác hưng phấn, sảng khoái cho người tập sau một ngày dài làm việc. Không chỉ xả stress hiệu quả, Muay Thái cũng giúp bạn khỏe mạnh không chỉ về thể chất mà còn về mặt tinh thần.

  • Dễ học, phù hợp mọi lứa tuổi

Muay Thái là một trong những bộ môn võ thuật khá dễ học, không chỉ dành riêng cho nam giới mà hiện nay nữ giới hoặc trẻ em cũng có thể tập bộ môn này. Các động tác Muay Thái sẽ giúp các cơ trở nên săn chắc, thon gọn và rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu quả.

Đó chính là những lợi ích thiết thực, những lý do mà bạn nên chọn Muay Thái để luyện tập. Hiện nay, bộ môn này xuất hiện khá phổ biến tại các trung tâm, các câu lạc bộ thể hình trên địa bàn thành phố. Hãy lựa chọn bộ môn phù hợp để giúp bạn duy trì được một sức khỏe tốt, dẻo dai để giúp bạn làm việc trở nên hiệu quả hơn.