NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

01-03-2018 01:47:28 PM 0

Ngoài việc ăn uống điều độ, bạn cũng cần phải bổ sung những loại trái cây cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy đọc bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những loại trái cây giảm cân hiệu quả nhưng rất an toàn cho sức khỏe.

1. Chanh

Trong chanh có chứa thành phần axit citric, chất này giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo, chuyển chất béo thành năng lượng, giúp cơ thể nhanh chóng tiêu hóa thức ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

2. Bưởi

Bưởi cũng là một loại trái cây rất tốt để giảm cân. Trong bưởi rất giàu vitamin C, giúp ngăn chặn sự tích trữ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, khi dùng bưởi bạn cũng sẽ có cảm giác no lâu hơn, điều này sẽ khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn. Ăn nhiều bưởi cũng sẽ giúp da bạn đẹp hơn, đồng thời cũng tốt cho hệ tiêu hóa.

3. Dứa (thơm)

Chất enzyme bromelin trong dứa sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn cũng như no lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên quá lạm dụng vì nếu dùng quá nhiều dứa sẽ bị cào ruột. Bạn nên ăn kèm với món ăn nào đấy sẽ an tốt hơn cho dạ dày.

4. Quýt

Trong quýt chứa nhiều chất xơ, vitamin cũng như các khoáng chất giúp cản trở các tế bào tạo mỡ, mỡ thừa không tích lũy trong cơ thể, đồng thời giúp bạn lâu đói, và giảm béo cực kì tốt.

5. Táo

Trong những loại trái cây trên, chúng tôi chắc rằng táo sẽ nhận được nhiều lựa chọn nhất. Bởi vì táo khá dễ ăn và cũng không quá chua, việc ăn táo còn tốt cho hệ tim mạch, giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm mỡ thừa, ăn táo còn có thể phòng ngừa bệnh ung thư.

6. Chuối

Có thể nói, chuối là một loại trái cây cực kì tốt cho cơ thể, bạn có tin không? Chuối giúp chúng ta giảm nguy cơ chuột rút cơ bắp, làm cho huyết áp ổn định. Ăn chuối vào buổi sáng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, bạn có thể ăn chuối kèm với ngũ cốc sẽ là một trong những sự kết hợp tuyệt vời.

Trên đây là những loại trái cây giảm cân hiệu quả dành cho những bạn đang muốn giảm cân, những loại này cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nếu bạn có những ý kiến thắc mắc hay góp ý nào, hãy để lại bình luận ở bên dưới nhé. Chúng tôi hi vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho các bạn, chúc các bạn sẽ có được một sức khỏe tốt và một ngày làm việc hiệu quả, tràn đầy năng lượng.