Món Ăn An Toàn Cho Sức Khỏe Sử Dụng Phổ Biến Trên Thế Giới

Món Ăn An Toàn Cho Sức Khỏe Sử Dụng Phổ Biến Trên Thế Giới

28-02-2018 10:42:49 AM 0

Hiện nay có khá nhiều món ăn được chế biến đặc biệt để an toàn cho sức khỏe. Và mỗi nước sẽ có một món ăn đặc trưng khác nhau. Hãy cùng điểm qua một số món ăn an toàn cho sức khỏe tại một số nước.

1. Yến Mạch Scotland - thực phâm giảm cân an toàn

Đây là một món ăn dành cho những người khó ngủ, cơ thể cảm thấy bồn chồn, khó chịu thì Yến Mạch Scotland là một sự lựa chọn phù hợp cho bạn. Món này tốt nhất là dùng cho bữa sáng, vì nó giúp bạn cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để bắt đầu một ngày làm việc sảng khoái và hiệu quả.

Yến mạch - thức ăn dành cho người khó ngủ
Yến mạch - thức ăn dành cho người khó ngủ

2. Đậu phụ Trung Quốc an toàn cho sức khoẻ người dùng

Đây là một loại thực phẩm phổ biến dành cho những người ăn kiêng tại Trung Quốc, đậu phụ cũng thường được dùng phổ biến với các món ăn khác nhau tại nước này. Từ đây, đậu phụ cũng được nhiều quốc gia xung quanh biết đến và chế biến nó theo những cách khác nhau. Ngoài ra, những món ăn Trung Quốc khác cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như: cơm gạo lứt, súp trứng,…

Đậu phụ chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể
Đậu phụ chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể

3. Thực phẩm an toàn cho sức khoẻ: Salad Địa Trung Hải

Trong món salad này, thành phần chủ yếu là rau sống và hải sản, món ăn này thấy vậy thôi nhưng thật ra vô cùng tốt cho cơ thể hơn cả thịt gà, bò, lợn nữa đấy. Rau sống và hải sản đồng thời cũng là thành phần chính trong các món ăn ở Địa Trung Hải. Ngoài món Salad, tại đây còn có một vài món ăn khác rất an toàn cho sức khỏe mà hầu như không hề chứa chất béo: salad cà chua, súp đậu lăng, cá mòi nướng,…

Salad: thực phẩm an toàn cho cả người ăn kiêng
Salad: thực phẩm an toàn cho cả người ăn kiêng

4. Hummus và trà bạc hà Trung Đông được nhiều người tin dùng

Về hummus, có thể đối với một số bạn, nghe qua tên vẫn chưa hiểu được thành phần bên trong món ăn là gì đúng không? Chúng tôi xin bật mí thành phần của nó chỉ bao gồm đậu và bạc hà. Hai nguyên liệu chính này rất tốt cho sức khỏe, đồng thời không khiến bạn quá no hay đầy bụng.

Không còn nỗi lo đầy bụng với hummus
Không còn nỗi lo đầy bụng với hummus

Bên cạnh đó, trà bạc hà như là một thần dược vậy, nó có thể giúp chúng ta trị hoặc làm giảm một số bệnh như tiêu chảy, đau đầu,…vì bên trong trà bạc hà không chứa caffeine.

5. Món ăn an toàn cho sức khoẻ được sử dụng phổ biến tại Nhật Bản: Sushi

Chúng tôi chắc chắn rằng không ai lại không biết món ăn đặc trưng của xứ sở hoa anh đào này. Món sushi hiện nay vô cùng phổ biến với mọi lứa tuổi, nhiều khi chẳng cần phải ra các quán ăn, bạn cũng có thể tự làm tại nhà. Chúng tôi nghĩ rằng, sở dĩ sushi được mọi người ưu ái đến vậy một phần là do trong món ăn không hề chứa chất béo, vô cùng tốt cho việc duy trì vóc dáng và giữ cho cơ thể luôn cân đối.

Sushi - món ăn đặc trưng của xứ sở hoa anh đào
Sushi - món ăn đặc trưng của xứ sở hoa anh đào

6. Okayu Nhật Bản - thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá

Tên vậy thôi chứ thật ra okayu đơn thuần chỉ là cháo trắng, món ăn này được dành cho bệnh nhân trong các bệnh viện tại Nhật. Ngoài việc tốt cho hệ tiêu hóa, Okayu còn giúp bạn hồi phục bệnh nhanh chóng. Bạn cũng có thể thêm vào một ít gia vị khác để phù hợp với khẩu vị của từng người.

Okayu Nhật Bản - thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá
Okayu Nhật Bản - thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá

7. Canh bông cải Na Uy - món ăn vì sức khoẻ, chống lão hoá

Không biết có bạn nào thử dùng món này chưa nhỉ? Đây là một món ăn truyền thống của người dân tại đây, món ăn này vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài chất xơ có trong bông cải, món này còn cung cấp cho bạn một số chất dinh dưỡng cho cơ thể như: bổ sung vitamin C, chống oxy hóa, đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể,…

Đó chính là một vài món ăn an toàn cho sức khỏe ở một số nước khác nhau. Các bạn hãy thử một vài món và cho chúng tôi biết cảm nhận của các bạn nhé. Các món ăn đấy vô cùng tốt và có lợi cho sức khỏe, chúc các bạn sẽ có những trải nghiệm thật thú vị và luôn có được một sức khỏe dẻo dai, tràn đầy năng lượng.