LỢI ÍCH CỦA TRÀ XANH MÀ BẠN CẦN BIẾT

LỢI ÍCH CỦA TRÀ XANH MÀ BẠN CẦN BIẾT

06-03-2018 03:18:52 PM 0

Chắc các bạn cũng đã từng nghe qua về lợi ích của trà xanh đúng không? Quả thật trà xanh là thức uống vô cùng có lợi cho sức khỏe, và hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích mà trà xanh mang lại cho chúng ta.

1. Giảm thiểu quá trình oxy hóa

Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như: EGCG, polyphenol,… giúp cho các tế bào trong da luôn khỏe mạnh và phòng ngừa lão hóa. Dùng trà xanh mỗi ngày sẽ làm da bạn luôn tươi sáng và ngăn cản các yếu tố gây ung thư.

2. Giảm cân rất tốt

Khi uống trà xanh, bạn sẽ lợi tiểu hơn, điều này làm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, khi đó chất béo dư thừa sẽ không tích tụ dưới vùng bụng. Cộng thêm việc trong trà xanh không hề chứa calo nên khi uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt.

3. Chống hôi miệng

Chắc các bạn cũng để ý rằng trong những sản phẩm kem đánh răng thường hay có trà xanh đúng không? Đó chính là công dụng tuyệt vời của trà xanh đấy. Trà xanh có tác dụng không gây hôi miệng và loại bỏ được các vi khuẩn ẩn náu trong khoang miệng. Thường xuyên dùng trà xanh bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề răng miệng nữa.

4. Trà xanh tốt cho xương

Trong trà xanh có hàm lượng catechin cao nên có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương rất tốt. Nhưng bạn hãy lưu ý rằng đừng nên uống trà xanh quá đà mà hãy dùng có liều lượng nhé. Tốt nhất là bạn nên dùng khoảng 200ml trà xanh mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

5. Giảm các bệnh về tim mạch

Theo một nghiên cứu cho thấy rằng một người khi sử dụng trà xanh mạch sẽ giãn nở ra, điều này góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xơ vữa động mạch. Để duy trì được như vậy, một ngày bạn hãy dùng khoảng năm cốc trà xanh, sẽ rất tốt cho việc phòng tránh các bệnh về tim mạch.

6. Tốt cho dạ dày

Trong trà xanh có chứa lượng EGCG, chất này tốt cho những người bị viêm đại tràng, ung thư đại tràng và mắc các bệnh về đường ruột.

Trên đây là những lợi ích của trà xanh, chắc hẳn các bạn sẽ cảm thấy vô cùng bất ngờ về những công dụng của trà xanh đúng không? Các bạn nên dùng trà xanh mỗi ngày nhưng lưu ý là đừng dùng quá nhiều cũng sẽ không tốt đâu nhé, hãy dùng với một lượng vừa phải sẽ rất có ích cho cơ thể bạn, đồng thời sẽ giúp bạn có được một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.