LỢI ÍCH CỦA DẦU DỪA

LỢI ÍCH CỦA DẦU DỪA

18-07-2018 09:37:31 AM 0

Từ bao lâu nay, dầu dừa không chỉ dùng để chế biến thức ăn mà còn là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Trong đó có chứa lượng nhiều loại vitamin và axit béo bão hòa có tác dụng diệt khuẩn và chống oxy hóa hiệu quả. S’Life xin chia sẻ với bạn những lợi ích của dầu dừa qua bài viết sau đây.

 

dau-dua=banner

 

Dầu dừa được làm ra từ những trái dừa khô ít không có nước. Trải qua quá trình chế biến từ những thớ dừa cứng thô trắng cho ra những giọt dầu dừa tinh khiết, trong vắt.

 

trai-dua

 

CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG

 

nang-luong

 

Dầu dừa là một nguồn cung cấp chuỗi axit béo bão hòa lành mạnh tốt cho cơ thể. Sự tồn tại của chất béo được chuyển hóa ngay lập tức thành năng lượng cho cơ thể trước buổi tập.  Các axit béo này hoạt động tương tự như glucose tăng cường sự bền bỉ và sức chịu đựng, từ đó nâng cao hiệu suất làm việc.

 

XÂY DỰNG CƠ BẮP

co-bap

 

Chất béo có trong dầu dừa không chỉ cung cấp năng lượng mà còn đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh thêm dầu dừa vào thực đơn hằng ngày sẽ kích thích cơ bắp tăng trưởng đáng kể do nó có chứa chuỗi triglycerides.

 

GIẢM CÂN

giam-can-dau-dua

 

Như đã nói ở trên dầu dừa chứa lượng chất béo vừa đủ để sản sinh năng lượng thay vì sử dụng glucose cho việc đó. Điều này giúp điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể luôn giữ ở mức thấp và ổn định, đó chính là yếu tố quan trọng hỗ trợ quá trình giảm cân và kiểm soát năng lượng của bạn.

Ngoài ra dầu dừa đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và vùng mỡ xung quanh.

 

HỖ TRỢ XƯƠNG PHÁT TRIỂN

 

xuong-dau-dua

 

Trong dầu dừa nguyên chất có chứa phần lớn các khoáng chất như Magie và Canxi cho xương chắc khoẻ. Vì vậy đối với người bị chấn thương hoặc người lớn tuổi, dầu dừa được đưa vào thành phần chế biến món ăn để giúp cho xương mau chóng được phục hồi và bảo vệ tốt hơn.

 

PHÒNG NGỪA BỆNH TIM

 

tim-dua

 

Trong dầu dừa chứa hàm lượng lớn các chất béo bão hòa không gây ảnh hưởng xấu đến lipd trong máu. Lượng chất béo đó làm tăng các cholesterol tốt và thay đổi những cholesterol xấu trở nên lành tính hơn. Dầu dừa làm giảm triglycerides cải thiện chứng máu đông và và chống oxy hóa hiệu quả.

 

CẢI THIỆN TIÊU HÓA

 

tieu-hoa

 

Dầu dừa cải thiện hệ tiêu hóa bởi nó chứa nhiều chất xơ làm trung hòa lượng axit trong dạ dày, thúc đẩy sự hấp thu chất dinh dưỡng. Ngoài ra các dưỡng chất như canxi, kẽm, mangan làm hạn chế tình trạng trào ngược axit dạ dày và các vấn đề khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi….

Với lượng chất béo bão hòa và lượng đường vừa phải, dầu dừa được hấp thu vào cơ thể khá dễ dàng, thông qua quá trình trao đổi chất từ đó cải thiện hoạt động của ruột già, kích thích hệ tiêu hóa.

 

 

 

ĐẸP DA MƯỢT TÓC

 

da-dau-dua

 

Dầu dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Như đã nói ở trên, lượng axit béo dồi dào trong dầu dừa sẽ giữ cho da bạn luôn trong tình trạng ẩm mượt, dưỡng ẩm sâu cho làn da. Ngoài ra dầu dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, ức chế quá trình lão hóa mang lại làn da tươi trẻ mịn màng cho bạn. Nó còn được dùng để tẩy trang lau sạch bụi bẩn nhẹ nhàng giúp da bạn hạn chế tiếp xúc với hóa chất trong các loại kem hoặc sữa tẩy trang thông thường.

 

toc-dau-dua

 

Bên cạnh đó, dầu dừa còn bảo vệ tóc tránh khỏi hư tổn. Nhiều nghiên cứu cho thấy dầu dừa có tác dụng như kem chống nắng, giúp ngăn chặn khoảng 20% tia cực tím. Những người có mái tóc khô và chẻ ngọn do tiếp xúc với hóa chất hoặc nhiệt độ cao khi làm tóc có thể dùng dầu dừa để dưỡng ẩm tóc. Ngoài ra đây cũng là thần dược kích thích tóc mọc nhanh và trị gàu cũng như giảm ngứa hiệu quả.

 

TỐT CHO QUÁ TRÌNH THAI KỲ

 

thai-dau-dua

 

Với những dưỡng chất bổ ích có trong dầu dừa, nó phù hợp cho cả phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ. Khi bạn thêm dầu dừa vào thực đơn ăn uống hằng ngày sẽ tăng cường khả năng miễn dịch tốt cho bé trong bụng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra trong loại dầu bổ ích này có axit lauric -  một dưỡng chất trong sữa mẹ, do đó kích thích tuyến sữa phát triển. Bên cạnh đó, với tác dụng hỗ trợ xương sẽ giúp cho bé trong bụng được bổ sung nhiều canxi tăng sự cứng cáp.

 

Với vô vàn những lợi ích kể trên bạn còn ngần ngại gì mà không “làm thân” cùng dầu dừa để nâng cao thể chất cũng như đẹp da mượt tóc. Tuy nhiên bạn cần lưu ý lựa chọn loại dầu dừa nguyên chất tự nhiên để tránh gây phản tác dụng khi dùng bạn nhé !