CÔNG DỤNG CỦA TRÀ XANH

CÔNG DỤNG CỦA TRÀ XANH

24-01-2019 04:32:08 PM 0

Trà xanh hay còn gọi là chè xanh, là loại trà được đun nóng, hấp hay sấy khô ngay sau khi thu hoạch  mà không qua quá trình lên men nên nó giữ được màu xanh tự nhiên. Trà xanh được làm từ lá của cây có tên tiếng anh camellia sinensis. 80% các loại trà xanh trên thế giới đến từ Trung Quốc, bạn cũng sẽ tìm thấy giống từ Nhật Bản, miền Nam Ấn Độ và thậm chí cả Nam Mỹ.

Các loại cây này thường mọc ở vùng khí hậu ấm áp và có thể phát triển ở các vùng miền núi. Trên thực tế, một số loại trà xanh rất tốt nhất được trồng trong khung cảnh núi đá ở khu vực này thì cho trà xanh hương vị phong phú hơn. Lá trà xanh càng nhỏ thì càng ngon, còn lá quá non thì hương vị không đậm và lá quá già thì chát nhiều, mùi hương cũng kém, sắc nước không đẹp. Thế nên, lá chè chỉ ở độ bánh tẻ, phần lá giữa cành có màu xanh mướt, không dập nát, không bị sâu bệnh. Cách nấu lá chè xanh tươi quan trọng nhất là khâu chọn lá chè. Lá có ngon, đúng chuẩn mới cho thành phẩm là ly nước uống xanh, trong. Khi lựa chọn lá chè tươi, bạn nên chọn lá bánh tẻ.

Trà xanh là thức uống quen thuộc của người Việt Nam, bạn nên tập uống trà xanh mỗi ngày để mang lại nhiều công dụng cho bạn, sức bạn có một sức khỏe tốt, một tinh thần sảng khoái và một cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một số công dụng của trà xanh, cùng S’life tìm hiểu nhé!


 

 

6 CÔNG DỤNG VÀNG CỦA TRÀ XANH

 

Không giống như các loại trà khác, trà xanh không bị oxy hóa. Trà xanh có đặc tính giảm cholesterol xấu và chất béo trung tính trong cơ thể một cách vượt trội và chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol làm tăng khả năng miễn dịch, chống cảm lạnh, cảm cúm. Bên cạnh đó, việc uống trà xanh mỗi ngày mang lại cho bạn sức khỏe tốt và ngoài ra, những chất chống oxy hóa cũng tốt cho làn da và mái tóc của mọi người.

1. GIÚP GIẢM CÂN

Trong trà xanh có hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được biết đến là EGCG là một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo. Hàm lượng vitamin C và nhiều loại khác có trong lá trà tươi nguyên chất rất cao. Đây là những chất có thể phá vỡ các tế bào mỡ, chuyển hóa mỡ thành năng lượng và giải phóng năng lượng ra bên ngoài. Và trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và giúp tăng cường sự trao đổi chất tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Lượng lớn chất chống oxy hóa, axt amin trong trà xanh chính là tác nhân giúp đánh tan mỡ thừa, chất béo trong cơ thể hiệu quả. 

Đặc biệt, khi kết hợp với chanh, bạn sẽ đạt được hiệu quả ngoài mong đợi vì lượng axit, vitamin C trong trà có khả năng giảm cân vượt trội. Với lượng dưỡng chất dồi dào, nước trà xanh và chanh được xem là thần dược trong việc giảm cân và đốt cháy mỡ bụng. Ngoài việc đốt cháy chất béo bụng nhanh chất caffein trong trà xanh còn có khả năng tăng dịch dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa độc tố, chất béo ra ngoài cơ thể và ngăn ngừa ung thư, bệnh tiểu đường. 

 

 

2. NGĂN CHẶN SỰ PHÁT TRIỂN CỦA UNG THƯ

Trong trà xanh có thành phần EGCG có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. EGCG là chất chống oxy hoá mạnh, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của tế bào ung thư tuyến tụy, từ đó gây chết tế bào này. Và EGCG còn là thần dược giúp bạn ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư vú, ung thư cổ tử cung và hạn chế hoạt động của tế bào ung thư đại trực tràng, hạn chế hoocmon nam gây ung thư tuyến tiền liệt.

 

 

3. NGĂN NGỪA QUÁ TRÌNH LÃO HÓA

Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, các chất vitamin và amino acids khác nhau, giúp ức chế các gốc tự do phá vỡ collagen, loại protein trong da giúp chúng ta trông tươi trẻ bởi tác nhân chính gây ra lão hóa là sự oxy hóa của các gốc tự do. Ngoài ra, việc uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B.

Uống trà một thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Tại Nhật Bản, những người thích trà đạo thường sống thọ và sắc mặt hồng hào. Thói quen uống trà đạo chính là chìa khóa giúp người Nhật sống lâu và trẻ khỏe hơn so với người dân tại nhiều quốc gia khác.


 

 

4. GIẢM LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU, GIẢM HUYẾT ÁP

Chất polyphenols và polysaccharides có trong lá trà xanh tươi sẽ giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp, giúp cơ thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, từ đó giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II.

So với trà đen, hàm lượng polyphenol trong trà xanh cao hơn. Không những vậy, do trà xanh thường được chế biến từ lá trà xanh tươi nên tinh khiết hơn và có lượng caffeine thấp hơn. Và flavonoid trong trà có tác dụng giảm huyết áp, tăng dộ bền vững thành mạch. Chất theamin tạo cho nước trà có hương vị đặc biệt, những ai bị cao huyết áp rất thích hợp uống tà đậm vừa phải. Ngoài ra, uống trà xanh còn giúp lợi tiểu, ức chế sự hấp thụ của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu. 


 

 

5. LÀM SẠCH RĂNG MIỆNG

Trà xanh có chứa những chất diệt khuẩn không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho răng miệng. Trà xanh giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách kiểm soát lượng vi khuẩn, giảm tính axit của nước bọt và làm sạch các mảng bám trên răng.

Khả năng chống viêm của trà xanh giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu, sưng và suy thoái nướu răng. Điều này giúp cho nướu của bạn luôn được chắc khỏe.

Ngoài ra, trà xanh còn hiệu quả hơn kẹo cao su bạc hà trong việc kiểm soát mùi hơi thở. Chất chống oxy hóa trong trà xanh cụ thể là chất catechin được chứng minh là có khả năng làm chậm, ngăn chặn và thậm chí đảo ngược các tổn thương tiền ung thư bên trong vòm miệng.


 

 

6. GIẢM STRESS

Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà và cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh khử chất caffein và bạn có thể uống trà xanh thay thế cho café.

Hãy tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày để cảm nhận công dụng mà trà xanh mang lại. Trà xanh giúp mang lại cho bạn một sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái, thoải mái. Chúc bạn thành công!

 

HÃY ĐẾN NGAY S’LIFE GYM ĐỂ ĐẠT KẾT QUẢ NHƯ MONG ĐỢI

CN1: 686/20 Cách Mạng Tháng 8, phường 5, quận Tân Bình

CN2: 210 Huỳnh Văn Bánh, phường 12, quận Phú Nhuận

CN3: 26 Nguyễn Huy Lượng, phường 14, quận Bình Thạnh

Tư vấn hỗ trợ: 0902635124