Các Thực Phẩm Thải Độc Tố Hiệu Quả Cho Bạn Cơ Thể Khoẻ Mạnh

Các Thực Phẩm Thải Độc Tố Hiệu Quả Cho Bạn Cơ Thể Khoẻ Mạnh

01-03-2018 08:59:10 AM 0

Hằng ngày, cơ thể chúng ta tiếp nhận rất nhiều thức ăn. Nhưng theo thời gian, các chất độc hại có trong thức ăn sẽ tích lũy ngày một nhiều trong cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần ăn những thực phẩm giúp cơ thể thải độc, đồng thời cũng có thể phòng chống bệnh tật. Dưới đây là một số thực phẩm thải độc tốt cho cơ thể mà bạn đừng nên bỏ qua.

1. Cà chua - thực phẩm thải độc tố an toàn

Trong bài viết về collagen, chúng tôi có đề cập đến những loại trái cây và các loại rau củ có màu đỏ. Và cà chua cũng thuộc nhóm đó, màu đỏ của cà chua giúp cơ thể chống lại sự oxy hóa mạnh, đồng thời còn có khả năng chống ung thư, cà chua rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa, việc này tạo điều kiện tốt để thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Cà chua giúp thải độc tố an toàn
Cà chua giúp thải độc tố an toàn

2. Thải độc tố bằng bắp cải

Công dụng tuyệt vời của bắp cải mà bạn không thể ngờ tới đó chính là khả năng kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể, vô hiệu hóa các chất độc hại. Ngoài ra, bắp cải còn giúp gan loại bỏ các chất béo dư thừa, có khả năng phòng chống ung thư rất tốt. Bắp cải rất dễ ăn và rất tốt cho cơ thể, các bạn nên thường xuyên sử dụng bắp cải trong các bữa ăn nhé.

3. Atiso giúp thanh lọc cơ thể hữu hiệu

Chắc hẳn các bạn đều đã nghe qua và biết đến atiso đúng không? Công dụng của atiso rất tuyệt vời, dùng atiso vô cùng mát cho cơ thể, nhất là khi bạn bị nóng trong người. Ngoài ra, atiso sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, tốt cho hệ tiêu hóa, và giúp bạn lợi tiểu. Khi đó, các chất độc hại có trong cơ thể sẽ theo nước tiểu thoát ra ngoài.

Dùng atiso thanh nhiệt, giải độc da hữu hiệu
Dùng atiso thanh nhiệt, giải độc da hữu hiệu

4. Thực phẩm thải độc tố tự nhiên - đậu xanh

Ngoài việc có khả năng là thực phẩm thải độc tốt cho cơ thể, đậu xanh còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm giảm áp lực cho tim. Dùng đậu xanh sẽ rất lợi tiểu, đồng thời sẽ giúp tinh thần bạn trở nên sảng khoái hơn.

5. Củ sen thải độc tố, chăm sóc sức khoẻ

Ăn củ sen vô cùng tốt cho sức khỏe, vì tính chất lợi tiểu nên các chất độc hại sẽ dễ dàng bị đào thải ra khỏi cơ thể của bạn. Ngoài ra, củ sen còn có khả năng lọc bỏ những chất cặn bã có trong máu, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn.

Củ sen là một trong những thực phẩm thải độc tố tự nhiên
Củ sen là một trong những thực phẩm thải độc tố tự nhiên

6. Cà rốt bảo vệ cơ thể, đẹp da, sáng mắt

Một thực phẩm khác khá tốt cho việc thải độc đó chính là cà rốt. Bạn biết đấy, trong cà rốt có chứa beta carotene, chất này vừa giúp thải độc tố, vừa có khả năng trị táo bón. Việc ăn cà rốt tươi thường xuyên cũng sẽ giúp cơ thể bạn tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Đẹp da, sáng mắt cùng cà rốt mỗi ngày
Đẹp da, sáng mắt cùng cà rốt mỗi ngày

Trên đây là những thực phẩm thải độc tốt cho cơ thể mà bạn nên sử dụng thường xuyên trong thực đơn ăn uống mỗi ngày. Ngoài ra, các bạn cũng đừng quên kết hợp với tập luyện thể thao và uống nhiều nước lọc nhé, khi đó cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, dẻo dai và góp phần kéo dài tuổi thọ.